国人的头发发质普遍存在问题，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。特别是在夏季，气候干燥，头发更加脆弱敏感，容易干枯分叉。那头发分叉严重怎么修复？今天我就给大家分享14个护发秘诀，帮助大家告别分叉苦恼。

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秘诀1.及时将开叉头发剪去

因为分叉的头发会呼吸头发里的营养物质的，会使受损的头发发质变得越来越差，所以，我们先要把这些分叉的头发剪掉。由分叉点向上剪掉2～3厘米效果最佳。

秘诀2.避免熬夜

生活中经常有熬夜的情况，会让身体处在疲惫状态中，还会导致精神压力很大，头发营养供应不足，发尾处的营养物质不够，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。

秘诀3.别带着发卷睡觉

有些朋友会利用发卷来打造发型，为了达到更好的效果，还会带着发卷过夜，其实这种行为对头发非常不好，会导致头发更容易分叉。

秘诀4.注意营养均衡

头发分叉严重怎么修复？恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多进食含有维生素、蛋白质、铁锌等微量元素的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜。

秘诀5.使用宽齿梳梳头发

梳头发需要使用柔软的阔齿来梳头，这样经常地按摩、梳理头发可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，起到疏通血脉，使气血流畅，改善毛囊下的血液循环、促进头皮细胞新陈代谢使头皮细胞恢复正常的成熟过程，改善头皮微环境与减少皮脂旺盛的分泌。

秘诀6.头发不要留太长

头发分叉严重怎么修复？头发越长，末梢的头发得到的营养越少，头发就越容易分叉，因此如果想要避免头发分叉，大家可以定期修剪头发，避免头发留得太长。

秘诀7.睡觉前梳头

头发分叉严重怎么修复？很多人只顾着清理身上和脸上的灰尘，却忽略了头发上的污垢，其实头发上的灰尘、污垢比身体和脸部更多，因此建议大家在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。

秘诀8.建议大家使用温水洗头

很多人习惯温度很高的热水来洗头，但热水洗头会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多，建议大家使用20度左右的温水就可以了。

秘诀9.避免烫染头发

如果头发出现严重的分叉问题，暂时就不要尝试烫发。烫发染发的药水中含有碱性成分和氧化成分，会损坏头发表层的鳞片，使头发失去外层保护，导致头发缺乏水分和营养成分，分叉问题越来越严重

秘诀10、使用专业优质的吹风机

头发分叉严重怎么修复？那些劣质的吹风机使用起来容易导致我们发质损伤，吹完之后头发会变得毛躁、干枯、分叉、打结！进而引发脱发掉发，而且我国超亿存在脱发问题，脱发严重性越来越高，越来越年轻化！如果大家想要改善发质，解决头发分叉的问题，务必要使用干法速度快还能养发护发的专业高速吹风机。

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秘诀11.避免用指甲抓头皮

很多人喜欢用指甲去抓挠头皮，这么做虽然感觉很舒服，但指尖抓头会刺激头皮屑的产生，正确的做法是用指腹轻轻按摩，从发根至发梢反复洗涤梳理，不仅能止痒，还有利于头部血液循环。

秘诀12.坚持做发膜。

最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助大家修复受损的发质，改善分叉问题。发膜品牌当中，欧莱雅、资生堂等品牌还不错，可以尝试用一下。

秘诀13.使用合适的洗发水

洗发水会给头发造成一定的影响，因为每个人的发质是不同的，所以大家务必要选择与自身发质适配的洗发水，如果大家使用碱性很强的洗发水，头发容易变得更干燥，头发缺少的滋润后分叉的情况会加重。洗发水大家可以考虑海飞丝、潘婷等品牌。

秘诀14.户外活动做好防晒

我们外出的时候，要注意给头发做好防晒，因为头发经过暴晒之后会变得干枯和脆弱的，导致头发分叉，所以当我们出门的时候，要做好防晒的工作，保护好头发。

头发分叉严重怎么修复？关于这个问题我就分享到这里了，如果大家能够做到以上14大头发护理秘诀，改善头发分叉等问题是指日可待的事情，有头发分叉问题困扰的朋友赶紧行动起来吧！

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